中國文明網主站 聯盟文明網站   網站郵箱
首頁 -> 未成年人

未成年人丨給學生心靈穿上“防護服”!江門市加強疫情常態下學生心理健康教育工作

時間:2022-04-25 文章來源:江門日報 (記者/張翠玲) 責任編輯:袁 媛

近期省內外新冠疫情出現反復

校園疫情防控工作也相應做出了調整

為加強疫情常態下學生心理健康教育工作

江門市教育局發布了

《疫情常態下師生身心調適指引》

《學生居家學習期間的身心調適指引》

以積極預防和減少疫情對學生造成的負面心理影響

 

據《疫情常態下師生身心調適指引》,江門市中小學生衛生和心理健康教育工作指導委員會(簡稱委員會)建議:

 

一是要做好常規防護,配合好校園疫情防護措施,保持整潔的校園環境、有序的學習安排,加強身體鍛煉,注重健康飲食;

 

二是要豐富班級文體活動,師生可以根據教室的實際條件,如用音樂舒緩心情、開展室內動感操、通過繪畫表達心情、進行電影賞析、開展體育小游戲等;

 

三是要加強心理調適,教師可盡可能每天給自己留出獨處的機會、閱讀疫情當中逆行者的事跡以提升自己的格局、嘗試建立積極正向的思維模式以及主動積極與校領導溝通等,學生則要防止接受信息過載、正念練習緩解焦慮、主動交流增進感情、制作愿望清單增添活力以及以積極行動增強自己的力量等。

 

江門日報資料圖

 

而在《學生居家學習期間的身心調適指引》中,委員會則提倡學生:

 

一是要保持健康的生活方式,結合實際選擇原地大幅度擺臂、背后擊掌、原地擺臂慢跑、跳繩、太極拳等適量、柔和的運動方式,或做零基礎瑜伽、脊柱平衡等肢體牽拉練習,以微汗為度,每天運動時間累計2小時左右為宜;同時注重飲食均衡,多喝水,保證充足睡眠。

 

二是要強化近視防控,居家期間須科學使用電子產品,線上學習時間小學生每天不超過2.5小時,每次不超過20分鐘;中學生每天不超過4小時,每次不超過30分鐘;要選擇有利于視力保護的學習環境、端正學習坐姿、加強眼部放松活動等。

 

同時,學生居家要主動調整人際互動、積極參與家務、注重親子溝通。

 

如果感覺心理不適,市教育局提醒要積極尋找親朋好友的幫助,如果需要尋求專業的力量可以撥打以下電話:

 

江門市心理援助熱線0750-3125678

新會區中小學生心理咨詢熱線0750-6632111

恩平市校外心理輔導站0750-7822389

省級心理輔導熱線“12355”青少年服務平臺020-12355(周一至周日8:30-20:30

華南師范大學心晴熱線18011959205(每天9:00-18:00

回到頂部
Copyright ©2003-2011 jmnews.com.cn, JiangMen Daily Press. All Rights Reserved.
江門市精神文明建設委員會辦公室主辦
中國江門網承辦,未經授權禁止復制或建立鏡像
江門文明網版權所有
久久青青草原精品国产app,丰满少妇被猛烈进入高清app,翁公干熄妇三个人,亚洲国产精品天堂在线播放